Момундардай көп шыктануу жана шыктануу жараткан продукция азсалмактуу жуурканакыркы бир нече жылда.Колдонуучунун денесин серотонин жана дофамин сыяктуу жагымдуу химиялык заттар менен каптаган уникалдуу дизайнынын аркасында бул оор жууркан стрессти башкарууга жана жакшыраак түн уйкусуна жетүүгө жардам берген барган сайын популярдуу куралга айланууда.Бирок бул уланып жаткан тенденциядан тышкары калган бир топ бар: улгайган адамдар.
Улгайган жарандар көбүнчө "алтын жылдарга" киргенде ден-соолукка байланыштуу уникалдуу кыйынчылыктарга туш болушат — уйкунун сапаты начарлоодон психикалык ден соолук жана когнитивдик функциянын төмөндөшүнө чейин.Кээ бир ден-соолук шарттары анча-мынча гана ыңгайсыздыктарды жаратса, башкалары өтө алсыратып, адамдын жашоо сапатын бир топ төмөндөтүшү мүмкүн.Салмактуу жууркандар карыган жакындарыбыздын ашыкча таблетка кутуларына кошпостон, бир аз жеңилдик берүүгө жардам берет.
Келгиле, анын көптөгөн артыкчылыктарын кененирээк карап чыгалысалмактуу жуурканкарылар үчүн.
1. Уйкуну жакшыртат
Биз карыган сайын жакшы уктоо ошончолук кыйындайт.Чынында эле, изилдөөлөр көрсөткөндөй, улгайган кишилер жаштарга караганда терең уйкуга жана REM уйкусуна азыраак убакыт коротушат жана уктап калыш үчүн дагы бир аз көбүрөөк убакыт талап кылынат.Терең уйкунун бул туруктуу төмөндөшү өзгөчө көйгөйлүү, анткени терең уйку биздин мээбиз Альцгеймер сыяктуу нейродегенеративдик оорулардын рискин жогорулаткан уулуу протеиндерди тазалаганда.Салмактуу жуурканмелатонинди (уйку гормону) өндүрүүнү стимулдаштырат жана дененин негизги стресс гормонун (кортизол) төмөндөтөт, ал улгайган кишилерге тезирээк уктоого жана терең уйкуга жетишүүгө жардам берет.
2. Стресс менен тынчсызданууну жеңилдетет
Популярдуу ишенимге каршы, сиз пенсияга чыккандан кийин стресс жана тынчсыздануу сыйкырдуу түрдө жок болбойт.Тынчсыздануу оорулары улгайган адамдардын 10-20 пайызын ээлеген улгайган адамдар арасында кеңири таралган.Көптөгөн улгайган адамдар жашоого кеткен чыгымдар, алардын ден соолугунун тынымсыз төмөндөшү, көз карандысыздыкты жоготуу жана өлүм жана башка нерселер жөнүндө тынчсызданышат.
Салмактуу жууркантынчсыздануу оорулары жана көзөмөлсүз стресс үчүн мыкты кошумча дарылоо болуп саналат.Салмактуу жууркандын басымы организмдин парасимпатикалык нерв системасын (ПНС) активдештирет, вегетативдик нерв системасынын эки негизги бөлүмдөрүнүн бири.Бул система иштетилгенде, дем алууңуз жана жүрөктүн согушу басаңдап, денеңизге терең тынч абалга кирүүгө мүмкүндүк берет.Ал негизинен симпатикалык нерв системасынын ишин жокко чыгарат, ал стресстик кырдаалдан кийин күрөшүү же учуу реакциясына жооптуу бөлүм.
3. Депрессиянын симптомдорун басат
Кармап калуу же кучактоо сезимин тууроо үчүн уникалдуу жөндөмү менен, салмактуу жууркан карыларга депрессиянын белгилери менен күрөшүүгө кандайча жардам берерин көрүү кыйын эмес.Салмактуу жууркан бизди жайлуу коконго ороп, өзүбүздү коопсуз жана коопсуз сезет.Илимий деңгээлде салмактуу жууркандар серотонин жана дофамин сыяктуу маанайды көтөрүүчү химиялык заттардын өндүрүшүн стимулдайт, бул бизди бактылуу жана канааттануу сезимин жаратат.
4. Өнөкөт ооруну азайтат
Биз улгайган сайын, өнөкөт ооруну алып келиши мүмкүн болгон ден-соолук шарттарын өнүктүрүү коркунучу көбөйөт.Улгайган адамдар арасында өнөкөт оорунун эң кеңири таралган күнөөлүүлөрүнө остеоартрит, ревматоиддик артрит жана фибромиалгия кирет.Салмактуу жууркан өнөкөт оору үчүн дары-дармек эмес терапия катары чоң убадасын көрсөттү.2021-жылы Journal of Pain журналында жарыяланган изилдөөдө, изилдөөчүлөр салмактуу жууркан колдонуу өнөкөт оору менен ооруган бейтаптар арасында ооруну кабыл алуунун төмөндөшү менен байланыштуу экенин аныкташкан.
5. Дары-дармектерге тоскоол болбойт
Балким, улгайган адамдар үчүн салмактуу жууркандардын эң көз жаздымда калган артыкчылыктарынын бири, алардын дары-дармектерге тоскоолдук кылбастан, жеңилдиктерди камсыз кылуу жөндөмдүүлүгү.Бир эле учурда бир нече дары-дармектерди колдонуу - ошондой эле полифармация деп аталат - улгайган адамдар арасында кеңири таралган жана дары-дармектердин өз ара аракеттенүүсүнөн улам терс медициналык натыйжалардын тобокелдигин жогорулатат.Салмактуу жууркандар учурдагы дары-дармектерге тоскоолдук кылбайт, бул карыларга белгилүү бир ден-соолук абалынан жеңилдетүү үчүн аз тобокелдикти камсыз кылат.
Улгайган адамдар үчүн мыкты салмактуу продуктуларды тандоо
Салмактуу жуурканазыр ар кандай стилде жана дизайнда жеткиликтүү, декоруңуз менен кемчиликсиз айкалышкан чоң трикотаж жууркандарынан тыныгуу учурунда тердебей турган муздаткыч салмактуу жууркандарга чейин.Алар ошондой эле бештен 30 фунтка чейин ар кандай салмакта жана өлчөмдөрдө болот.
Улгайган адам үчүн салмактуу жууркан тандоодо коопсуздукту эске алыңыз.Салмактуу жууркан жалпысынан улгайган адамдар үчүн коопсуз болгону менен, алар өзгөчө алсыз жана оорулуу карылар үчүн муунтуу коркунучун жаратышы мүмкүн.Эгерде сиз карыган тууганыңыз салмактуу жууркандын астында калып калат деп тынчсыздансаңыз, анын ордуна салмактуу халат же тынчтандыруучу салмактуу көз маскасын тандаңыз.
Орнотуу
Сиз азыр алуу жөнүндө ойлонуп жатасызбысалмактуу жуурканкарыган сүйүктүүңүз үчүнбү?Баргыла!Салмактуу жууркандар улгайган туугандарына жагымдуу белектерди гана жасабастан, алар берген пайдасы да чоң.бүт коллекциясын дүкөнсалмактуу буюмдарGravity Blankets'те жана жашооңуздагы улуу адамга бүгүн жакшы уйку тартуулаңыз.
Посттун убактысы: 29-декабрь, 2022-жыл