жаңылыктар

Акыркы бир нече жылдын ичинде,салмактуу жууркандаркөптөгөн пайдалары менен популярдуулукка ээ болду. Бул калың жууркандар денеңизге жеңил басым жана салмак берүү үчүн иштелип чыккан, айрымдар үчүн стрессти жана тынчсызданууну азайтууга жана уйкунун сапатын жакшыртууга жардам берет. Бирок кайсы эң оор жуурканды колдонуу керектигин кантип билесиз? Бул суроого жооп берүү салмактуу жууркандын бардык пайдасын ачуу жана андан ырахат алуу үчүн абдан маанилүү.

Салмакталган жууркандардын түрлөрү

Аныктоо үчүнэң жакшы салмактагы жууркансиз үчүн ар кандай түрлөрүн түшүнүү маанилүү. Салмактуу жууркандар ар кандай өлчөмдө жана салмакта болот, ар бир адамдын муктаждыктарына ылайыктуу варианттарды сунуштайт. 15 фунттан 35 фунтка чейинки бул салмактуу жууркандар жеңилден өтө оорго чейин болот, бул колдонуучуларга өздөрүнүн ыңгайлуулук деңгээлин ыңгайлаштырууга мүмкүндүк берет. Алар ошондой эле ар кандай өлчөмдөрдө, анын ичинде бир кишилик керебеттер жана ханыша/падыша керебеттери үчүн жасалган өлчөмдөрдө болот, бул колдонуучуларга керебеттеринин өлчөмүнө туура келген продуктуну табууга мүмкүндүк берет.
Салмактуу жууркандар ар кандай материалдардан жасалышы мүмкүн жана айнек шурулары, пластик гранулдары же ал тургай күрүч сыяктуу ар кандай толтургучтарды камтыйт. Ар бир материалдын басымдын түрүнө таасир этүүчү уникалдуу касиеттери бар.
Эми сиз салмактуу жууркандардын ар кандай түрлөрү жөнүндө билгенден кийин, муктаждыктарыңызга эң оор жана эң салмактуу жуурканды тандоодо эмнелерди эске алуу керектигин карап көрөлү.

Туура салмактагы жуурканды тандоо

Салмактуу жуурканыңыз үчүн туура салмакты тандоодо, жалпы эреже дене салмагыңыздын 10% дан 12% га чейинкисин түзөт. Андыктан, эгер сиздин салмагыңыз 140 фунт болсо, анда 14-17 фунт салмактагы жуурканды издеңиз. Бирок, бул жөн гана көрсөтмө экенин жана бул жерде "бир өлчөм баарына туура келет" деген жооп жок экенин эске алыңыз. Айрым адамдар ыңгайлуулук деңгээлине жараша жеңилирээк же оор жуурканды артык көрүшү мүмкүн. Чындыгында, бир изилдөө көрсөткөндөй, көпчүлүк чоңдор 30 фунтка чейинки салмакты коопсуз жана ыңгайлуу көтөрө алышат.
Жууркандын ичинде канча салмак болушу керектигин эске алууда жууркандын өлчөмү да маанилүү. Жалпысынан алганда, жууркандын өлчөмү чоңойгон сайын анын салмагы да чоңоёт, анткени анын салмагын чоңураак аймакка бирдей бөлүштүрүү үчүн көбүрөөк бөлүкчөлөрдү кошуу керек. Бул чоңураак жууркандар (айрыкча эки адамды жаап коюу үчүн иштелип чыккандар) өтө оор же көлөмдүү сезилбестен, кичинекей жууркандарга караганда көбүрөөк салмакты көтөрө аларын билдирет.

Дагы бир эске алуу керек болгон фактор - бул сиз кайсы жерде колдоно турганыңызсалмактуу жуурканБул сиз үчүн кайсынысы эң жакшы экенине жана андан канча кошумча жылуулук же салмак керек экенине таасир этет. Оор жууркан салкын үйдө же климатта ыңгайлуураак сезилиши мүмкүн, бирок эгер сиз жеңилирээк жана абасы жакшыраак нерсени издеп жатсаңыз, башка түрдөгү материалды тандоо аны жеңил сактоого жардам берет, ошол эле учурда жылуулук жана ыңгайлуулукту камсыз кылат. Ошондой эле, эгер сиз үйдөгү диванга же отургучка салмактуу жуурканды колдонууну пландап жатсаңыз, эки шартта тең иштей турганын табыңыз — анткени кээ бир варианттар уктаар алдындан тышкары колдонулганда өтө оор же ыңгайсыз болушу мүмкүн.