Салмактуу жууркан пайдалары
Көптөр а деп кошумчалайтсалмактуу жуурканалардын уйку режими стрессти азайтууга жана тынчтандырууга жардам берет. Баланы кучактап жаткандай эле, салмактуу жууркандын жумшак басымы уйкусуздук, тынчсыздануу же аутизм менен ооруган адамдардын уйкусун жакшыртууга жардам берет.
Салмактуу жууркан деген эмне?
Салмактуу жуурканкадимки жууркандарга караганда оор болуп иштелип чыккан. Салмактуу жууркандардын эки стили бар: трикотаж жана жууркан стили. Көргөзмө стилиндеги салмактуу жууркандар пластик же айнек мончоктор, шарик подшипниктери же башка оор толтургучтар менен салмак кошот, ал эми токулган салмактуу жууркандар жыш жип менен токулган.
Салмактуу жууркан төшөктө, диванда же эс алууну каалаган жерде колдонсо болот.
Салмактуу жууркан пайдалары
Салмактуу жууркандар терең басымды стимулдаштыруу деп аталган терапевтикалык техникадан илхам алат, ал тынчтык сезимин пайда кылуу үчүн катуу, башкарылуучу басымды колдонот. Салмактуу жууркан колдонуу уйку үчүн субъективдүү жана объективдүү пайда алып келиши мүмкүн.
Жайлуулукту жана коопсуздукту камсыз кылуу
Салмактуу жууркандар жаңы төрөлгөн ымыркайларга өзүн жайлуу жана жайлуу сезүүгө жардам бергендей иштейт деп айтылат. Көптөгөн адамдар бул жууркандарды коопсуздук сезимин жайылтуу менен тезирээк уктоого жардам берет деп эсептешет.
Стресстен арылтып, тынчсызданууну басат
Салмактуу жууркан стресс жана тынчсыздануу сезимдерин башкарууга жардам берет. Стресс жана тынчсыздануу көбүнчө уйкуга тоскоол болгондуктан, салмактуу жууркандын пайдасы стресстик ойлордон жапа чеккендер үчүн жакшы уйкуга айланышы мүмкүн.
Уйкунун сапатын жакшыртуу
Салмактуу жууркандар маанайды көтөрүүчү гормондун (серотонин) өндүрүшүн стимулдайт, стресс гормонун (кортизол) азайтат жана уйкуңузга жардам берүүчү гормон мелатониндин деңгээлин жогорулатат деп эсептелген терең басымды стимуляциялайт. Бул жалпы уйкунун сапатын жакшыртууга жардам берет.
Нерв системасын тынчтандыруу
Ашыкча нерв системасы тынчсызданууга, гиперактивдүүлүккө, жүрөктүн кагышын тездетүүгө жана уйкуга ыңгайсыз болгон демдин кысылышына алып келиши мүмкүн. Салмактуу жууркандар денеге бирдей өлчөмдөгү салмакты жана басымды бөлүштүрүү менен, согуш же учуу реакциясын тынчтандырат жана уйкуга даярдануу үчүн эс алуучу парасимпатикалык нерв системасын активдештире алат.
Посттун убактысы: 30-июнь-2022