Азыркы тез өнүккөн дүйнөдө стресс жана тынчсыздануу абдан кеңири таралган. Көптөгөн адамдар эс алуунун жана жакшы уктап алуунун жолдорун табууга аракет кылышат. Бул жерде салмактуу жууркандар пайда болот. Бул инновациялык продукт ыңгайлуулукту жана коопсуздукту камсыз кылуу, адамдарга эс алууга жана тынч уйкуга кетүүгө жардам берүү жөндөмдүүлүгү менен популярдуу.
Ошентип, а так эмнесалмактуу жууркан? Бул айнек мончок же пластик гранул сыяктуу материалдар менен толтурулган жууркан, аны салттуу жуурканга караганда оор кылат. Бул дизайндын идеясы - денеге жумшак басым жасоо, бул терең тийүү стимуляциясы деп аталган түшүнүк. Стресстин бул түрү нерв системасына тынчтандыруучу таасирин тийгизип, эс алдырууга көмөктөшөт жана стрессти жана тынчсызданууну азайтат.
Салмактуу жууркандар мээде серотонин жана дофамин сыяктуу нейротрансмиттерлердин бөлүнүп чыгышын козгогон кармап же кучактоо сезимин туурап иштейт. Бул химиялык заттар маанайды жөнгө салуу жана жыргалчылык сезимин жогорулатуу үчүн белгилүү. Кошумчалай кетсек, жууркандын басымы жүрөктүн кагышын жана кан басымын төмөндөтүүчү кортизолдун (стресс гормону) деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет.
Салмактуу жуурканды колдонуунун негизги артыкчылыктарынын бири - анын тынчтандыруу жана коопсуздук сезимин камсыз кылуу жөндөмдүүлүгү. Жууркан менен жасалган терең басым тынчсыздануу жана толкундануу сезимдерин жоюуга жардам берет, бул өзгөчө тынчсыздануу, ADHD же аутизм сыяктуу шарттары бар адамдар үчүн пайдалуу. Көптөгөн колдонуучулар салмактуу жуурканды колдонууда өзүн тынч жана ыңгайлуу сезип, узак күндөн кийин эс алууга жана эс алууга мүмкүнчүлүк берерин айтышат.
Салмактуу жууркандын дагы бир маанилүү артыкчылыгы - уйкунун сапатын жакшыртуу. Жеңил стресс уйкуну жөнгө салуу үчүн жооптуу гормон мелатониндин өндүрүшүн өбөлгө түзөт. Бул адамдарга тезирээк уктап, түнү бою тереңирээк, тынч уктоого жардам берет. Уйкусуздуктан же башка уйкунун бузулушунан жапа чеккендер үчүн салмактуу жууркандар алардын уйку режимин жакшыртуу үчүн табигый жана инвазивдик эмес чечимди камсыздай алат.
Салмактуу жуурканды тандоодо денеңизге туура салмакты тандоо абдан маанилүү. Жалпысынан алганда, жууркан салмагы дене салмагынын болжол менен 10% болушу керек. Бул басымдын бирдей бөлүштүрүлүшүн камсыз кылат жана эң эффективдүү тынчтандырууну камсыз кылат. Кошумчалай кетсек, жууркан сиздин бүт денеңизди ыңгайлуу жаап тургандай чоң болушу керек, бул сизге терең тийүү стимулунун бардык артыкчылыктарын сезүүгө мүмкүндүк берет.
Жалпысынан алганда,салмактуу жуурканэс алуу, стрессти азайтуу жана уйкунун сапатын жакшыртуу үчүн терең тийүү стимуляциясынын күчүн колдонгон эң сонун продукт. Анын эмоцияларды тынчтандыруу жана коопсуздук сезимин камсыз кылуу жөндөмү аны жыргалчылык сезимин жогорулатууну каалагандар үчүн баалуу куралга айлантат. Тынчсыздануу, уйкусуздук менен күрөшүп жатасызбы же жөн гана тереңирээк эс алууну каалайсызбы, салмактуу жууркан сиз издеп жүргөн чечим болушу мүмкүн.
Посттун убактысы: 2024-жылдын 15-апрелине чейин