жаңылыктар

Азыркы тез өнүккөн дүйнөдө жөнөкөй күнүмдүк ыңгайлуулуктар менен сооронуч табуу акыл-эстин тең салмактуу жана жайлуу абалына жетишүү үчүн абдан маанилүү. Мындай сооронучтун бири - салмактуу жууркан, бизди бейпилдиктин коконуна ороп алуу жөндөмү менен тез эле популярдуу болуп жаткан айыктыруучу курал. Салмактуу жууркандар терең тийүү басымын стимулдаштыруу үчүн иштелип чыккан, бул биз эс алуу жана эс алуу жолубузду өзгөртөт. Келгиле, салмактуу жууркандар дүйнөсүнө кирип, эмне үчүн алар көптөгөн адамдардын жашоосунун ажырагыс бөлүгү болуп калганын көрөлү.

Салмактуу жууркандардын артында илим:

Салмактуу жууркантерең эс алууга жана сапаттуу уйкуга жардам берери илимий жактан далилденген. Принцип Deep Touch Pressure (DTP) стимуляциясына негизделген, бул денеге жумшак, бирдей бөлүштүрүлгөн басымды колдонуу ыкмасы. Бул стимуляция серотониндин, эс алууну жана бейпилдик сезимин жайылтуу үчүн жооптуу нейротрансмиттердин чыгарылышын шарттайт. Кошумчалай кетсек, серотониндин көбөйүшү уйкубузду ойготуу циклибизди жөнгө салган мелатонин гормонунун өндүрүшүнө алып келет, бул жакшы түн уйкусуна өбөлгө түзөт.

Ыңгайлуу эмес артыкчылыктар:

Салмактуу жууркандардын пайдасы уктоо ритуалы учурундагы ыңгайлуулуктан алда канча жогору. Тынчсыздануу оорулары, сенсордук процесстери, тынчы жок буттар синдрому, ал тургай уйкусу бузулган көптөгөн адамдар салмактуу жууркандарды колдонуу аркылуу чоң жеңилдик таба аларын байкашат. Бул жууркан тарабынан берилген DTP тынчсызданууну жоюуга, стрессти азайтууга жана жалпы ден соолукту чыңдоого жардам берет. Мындан тышкары, кошумча салмак булчуңдардын чыңалуусун азайтууга жардам берет жана табигый ооруну басаңдатууга өбөлгө түзөт, бул фибромиалгия же артрит сыяктуу өнөкөт ооруну дарылоодо баа жеткис курал болуп саналат.

Саламаттык сактоонун комплекстүү мамилеси:

Салмактуу жуурканден соолук үчүн комплекстүү мамилени сунуш кылат. Алардын терапиялык пайдасы күндүзгү өндүрүмдүүлүктү жогорулатуу жана стресстин күнүмдүк жашообузга тийгизген таасирин азайтуу үчүн уйкудан жана психикалык ден соолуктан тышкары. Окуу, медитациялоо же узак күндөн кийин эс алуу үчүн колдонулабы, бул жууркандар эстүүлүккө жана өзүнө кам көрүүгө жардам берген ыңгайлуу чөйрөнү түзөт. Жайлуулукту, жылуулукту жана эс алууну камсыз кылуу менен, салмактуу жууркандар дени сак, салмактуу жашоо образына өбөлгө түзөт.

Туура салмакты жана кездемени тандаңыз:

Сизге туура келген идеалдуу салмактуу жуурканды табуу анын пайдасын толук сезүү үчүн абдан маанилүү. Салмакты тандоодо жалпы көрсөтмөлөр дене салмагыңыздын 10% ын түзгөн салмакты тандоону сунуштайт. Сиздин уникалдуу муктаждыктарыңыздын негизинде жекелештирилген кеңештерди бере турган медициналык адиске же терапевтке кайрылуу сунушталат.

Мындан тышкары, салмактуу жууркан кездеме абдан анын жалпы жайлуулугун жогорулатат. Популярдуу варианттарга жайлуу жүн, дем берүүчү пахта же люкс норка кирет. Ар бир кездеме тандоо уникалдуу тийүүнү сунуштайт, бул сизге тажрыйбаңызды ылайыкташтырууга жана өзүңүздүн сооронуч оазисин түзүүгө мүмкүндүк берет.

аягында:

Көбүнчө чөгүп кеткен дүйнөдө, салмактуу жууркандар биз артка чегинүүгө жана жашарууга коопсуз башпаанек берет. Терең тийүү басымын стимулдаштыруунун күчүн колдонуу менен, бул жууркандар сооронучтан тышкары сансыз артыкчылыктарды сунуштайт. Сапаттуу уйкуга көмөктөшүүдөн тынчсызданууну жана стрессти жоюуга чейин салмактуу жууркандар жалпы ден соолукту чыңдоо үчүн өзгөрүүчү курал болуп калды. Андыктан өзүңүздү алардын кучагына салып, тынчыраак, бейпил жашоого сапарга аттаныңыз.