Түнкүсүн уктап калуу үчүн, көпчүлүгү чөптөрдүн уйку беткелерине чейин ар кандай чечимдерди сынап көрдүк. Бирок, эң натыйжалуу жана барган сайын популярдуу опциялардын бири - булмуздатуучу жууркан. Жубайларды сооротууга жана эс алууну камсыз кылуу үчүн иштелип чыккан, бул жууркан-төшөк тезирээк уктап калууга жардам бере албайт, ошондой эле тереңирээк, ошондой эле тердөө ыңгайсыздыгынан да тереңдеп, тереңирээк уктоого жардам берет.
Өзүңүздү жумшак, жайлуу жуурканга, денеңизди акырындык менен кучактап, коопсуздукту жана тынчтык сезимин көрсөтүп бериңиз. Дал ушул эле муздатуучу жуурканын так камсыз кылат. Жууркандын салмагы жумшак басымды колдонот, бул тынчсызданууну азайтууга жана эс алууну жайылтууга жардам берет. Бул сезим терең тийүү басымы деп аталат (DPT), ал эми Стресстин гормонунун кортизолун төмөндөтүп жатканда Серотонин жана Мелатонин деңгээлин жогорулатуу деп аталат.
Салттуу салттуу жууркандан тышкары муздак салмактанып алынган жууркан эмнени билдирет? Көптөгөн салмактанып алынган жууркан жылуулук, ыңгайсыздык жана уйкусуз түндөргө алып баруучу. Бирок, өндүрүүчү кунду сунуштагандай мыкты муздатуучу жууркан, нымдап, температураны чыңдоочу жана жөнгө салуучу бейпил материалдар менен иштелип чыккан. Демек, ал тердөөнүн терс таасирин тийгизбестен, аны жылуу түндөргө же ысык уктай турган адамдар үчүн кемчиликсиз жууркан-жыпыруудан ырахат алсаңыз болот.
Куангтарсооронуч жана практикалык жактан айкалыштырган салмактанып алынган жууркан-төшөктөрдү өздөштүргөн. Алардын муздатуучу салмактанып алынган жууркан жууркан жууркан-төшөктөрдөн жумшак, ошончолук тийип, тийип турат. Уникалдуу толтуруу салмагы жуурканга тең салмактуу экендигин камсыз кылат. Бул жалпы тажрыйбаны гана өркүндөтпөйт, тескерисинче, түн ичинде салкын жана ыңгайлуу болууну камсыз кылат.
Муздатуучу жууркан менен тартып жатканда, сиз жаңы эле инвестиция салбайсыз, сиз уктап жатканыңыздын сапатына инвестиция саласыз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жакшы уктоо маанайды жакшыртып, өндүрүмдүүлүктү жогорулатат жана жалпы ден-соолукту чыңдоо. Муздатуучу жуурканды колдонуу менен, сиз эс алуу жана эс алууга шарт түзгөн айлана-чөйрөнү түзө аласыз.
Мындан тышкары, ар тараптуумуздатуучу жууркананы каалаган уктоочу бөлмөгө кошот. Кино көрүү үчүн диванга бүктөппөсүңбү же боштук менен төшөктө жатып, төшөктө жатып, бул жууркан бардык учурларда мыкты. Жакын адамыбыздын уйку же тынчсыздануу маселелери үчүн чоң белек, аларга ден-соолугун чыңдоого жардам берүү үчүн куралды берип турат.
Жыйынтыктап айтканда, сиз уктап жаткан тажрыйбаңызды өркүндөтүүнү кааласаңыз, муздатуучу салмактуу жуурканга инвестициялоону ойлонуңуз. Тереңирээк, ал тердөө ыңгайсыздыгынан тереңирээк уктай албай калуу жөндөмү - бул жакшы уктай турган оюн алмаштыргыч. Бүгүн Куанттардан муздатуучу жуурканыңызды алыңыз жана уктап жаткан адаттарыңызга кандай айырма жасаарын көрүңүз. Чыңалбоо, эс алып, жуурканын жубаткан салмагы сизди бейпил уйкуга жетектей берсин. Таттуу кыялдар күтөбүз!
Пост убактысы: Apr-07-2025